2022年初的伦敦，又是一个阴郁的日子。

洛维娜·谢诺伊（Lovina Shenoy）初到此地，正努力适应这个对她而言既陌生又时而令人不知所措的环境。

39岁的她对BBC表示：“在印度，你有家人、学校朋友、同学，整个支援系统都在你身边，你在一个舒适圈之内。”

“但当你来到一个全新的国度，突然被丢下，只剩下自己。”

洛维娜曾在杜拜生活十年，身边大多是印度裔外籍人士。在那之前，她一直居住在出生地孟买。

这次为了配合丈夫的新工作举家迁往伦敦，固然是一个令人兴奋的机会，但即使置身于一个人口近九百万的大都会之中，她依然感到孤单。

洛维娜渴望建立女性友谊。虽然有丈夫及两名孩子作伴，但她还是觉得生活缺少了什么。

“我找到圈子了”

“搬到伦敦不到一周，我发现太阳下午两点就开始下山了，”洛维娜笑说，“我心想，我会变得非常孤单又沮丧。我一个朋友都没有。”

于是她在自己的Facebook上发了一则公开讯息：“嗨，我是洛维娜，来自孟买。搬来这里之前在杜拜住了十年。有人想一起喝杯咖啡吗？”

令她惊讶的是，有数十名女性回覆表示很乐意见面。

她迅速敲定地点，没想到竟有超过30位女性现身。

“我真的很震惊。我人在一个全新的国家，却有30位素未谋面的女性愿意花时间与我喝杯咖啡，”她说，“我心想，哇，我找到我的圈子了。”

洛维娜是英国最大移民群体的一员。

根据2021至2022年英国人口普查数据，英国外来人口（指出生在英国以外的人）中约有32%来自五个国家：波兰、巴基斯坦、罗马尼亚、爱尔兰和印度。

其中，印度移民人数最多，约有96.5万人，占外来人口的9%。

在那次咖啡聚会之后，洛维娜于2022年3月在 Facebook 上创立了“Indian Women in London & UK（IWLUK，印度女子在伦敦及英国）”社群。

不久后，她又依据地区建立多个 WhatsApp 群组。短短三年多的时间，Facebook社群成员已超过3.8万人，WhatsApp上也有1.5万名女性参与。

洛维娜与另外三位社群管理员普拉布琳·鲁普拉（Prableen Rupra⁠）、迪莎·拉瓦特（Disha Rawat）和尼希·吉尔（Nishi Gill）表示，她们意识到移民女性在新国家面临诸多挑战，并致力于解决这些问题。

她们创立IWLUK的初衷，是为了缩短移民与在英国出生印度女性之间的距离，透过各类社交与商业交流活动，建立联系。

“开创事业的信心”

这个社群每个月都会举办多场聚会活动，包括健走俱乐部、早午餐聚会、宝莱坞主题派对、妈妈聚会以及职涯交流活动等。

她们表示，这些活动不仅促进了成员之间的友谊，也为专业发展提供了平台，让创业者之间能够互相连结。

群组成员阿努·钱德拉塞卡（Anu Chandrasekar）表示，这个社群让她有勇气在2025年创立自己的职涯教练顾问业务，此前她已在企业界工作超过二十年。

“这些女性给了我信心去开展自己的事业，”她说。

除了职涯与社交层面的发展，这个社群亦为面临重大个人困境的女性提供实质支援。

有一次，一名女士匿名在Facebook群组中发文，透露自己被丈夫赶出家门。

尼希（Nishi）看到讯息后，立即与她联络，并协调处理印度裔家庭暴力案件的专家支援，同时安排安全的暂居住所。

“这个群组是她第一个求助的地方，”尼希说，“作为一位移民女性，她不知道该如何寻求全国性慈善机构的帮助，但她知道我们这个群组的存在。”

另一位从这个社群中获益良多的成员是普莉雅·马哈詹（Priya Mahajan），她是IWLUK“妈妈俱乐部”（Mum's Club）的一员，于2022年带着六个月大的女儿搬到英国。

她回忆，刚到英国时在超市里感到措手不及。

“我看到好多种牛奶，有绿色的、有蓝色的，”普莉雅说。

“在我印度的家乡，只有牛奶和水牛奶，没有什么脱脂、半脱脂、高脂、低脂的分别。我真的很困惑。”

于是她向社群求助，成员们纷纷提供建议。

普莉雅也可以上网搜寻答案，但她表示，在群组里向一群印度女性询问让她感到更安心。

“这个社群弥补了我生活中缺失的角色，”她说，“我在某些人身上找到了母亲的角色，有人像祖母，也有人像朋友。”

不过，这个社群也曾面临一些批评，质疑为何不开放男性加入。

洛维娜采纳了这些意见，于是创立了另一个性别共融的Facebook群组“Indian Professionals in London and UK”（印度专业人士在伦敦及英国），目前已有超过5.3万名成员。

“我创立这个社群，是专门为印度女性设计的，而不是所有女性，因为我对印度社群的文化节日有深入了解，例如排灯节（Diwali），”洛维娜说。

“我能与印度女性产生共鸣，也知道如何经营一个与我有相似文化背景的女性社群。”

洛维娜所创立的社群，或许能为解决孤独问题提供其中一种出路。孤独对身心健康的严重影响，在新冠疫情导致经济与社交活动停摆后，这个问题似乎在全球影响越来越多的人。

有报告指出，全球每五人中就有一人可能经历社交孤立。

世界卫生组织已成立“社会联系委员会”收集资料，预计于2026年发布；美国医务总监（US Surgeon General）也公开呼吁，应将孤独视为公共健康的优先议题。

IWLUK 的成员表示，这个社群就是一个草根支援的例子，帮助许多女性在远离熟悉环境时重建联系。

“我们就像是印度女性在英国的第二个家，”洛维娜说。“我认为，这就是我们最大的支援系统。”

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