街头篮球通常可在半个篮球场或在任何竖立篮球架的空地上进行。比赛参与者会被分为两组，一方为攻击，另一方则为防守。两组人数最少可一对一，每组人数亦可由二至五人，而三对三是现时最常见的比赛形式。由于比赛场地要求小和组队灵活，便于施展各项篮球的基本技巧。
即使是多人进行比赛，街头篮球强调以单挑方式进行攻防战，展示球员的个人技术。黑人的街头篮球为自由篮球，着重观赏性、注重个人动作和比赛的节奏感。比赛时，攻击方可利用不同的运球技巧进行移动，务求将球送入球篮。街头篮球的特色之一是快速移动，攻击方藉运球和移动步法摆脱对手上篮得分，防守方亦藉合法的移动和防守阻止对手将篮球送入球篮。
在比赛规则方面，街头篮球一般比较传统正式篮球比赛宽松。例如传统篮球比赛对持球有规定，在街头篮球便不适用。美国黑人的街头篮球没有一定规则，由于讲求体现个人表演风格，只要是对比赛没有太大的妨碍，打得有创意和观赏性，不少看似犯规的动作都是可接受的（甚至可不受任何比赛规则限制）。现普遍接受的比赛规例，基本依照传统篮球比赛所用的国际篮球规则，再根据在半场进行比赛的特点和便于篮球爱好者参与等因素对某些条款稍作更改。
本期节目介绍的就是街头篮球中一对一项目，而且是一男对一女，这种打法的好处在于，双方拼抢不激烈，不搞肢体冲突。但是，要讲肢体配合，配合越好，比赛的趣味性就越高。下面就请观赏男女对战篮球，希望能够在我国广泛推广普及。
老黄与朋友们相约打篮球，结果朋友们一个都没来
老黄只好叫邻家女孩小敏一起玩球，小敏有球玩，感觉很开心，但小敏的进球水平太低了
老黄的玩球却很有一套，玩这种低框篮板很轻松
见小敏水平太差，老黄只好亲自指导，手把手，顶住美女的屁股练习基本要领
热身运动也得先搞一搞，观众请看右下角的比分
远投并没有太大难度，随随便便就把美女打了个0：5
小敏见半天进不了球，只好开展肉体配合技法
下面受到干扰，也会影响上面的准头
小敏吃鸡巴时，老黄又得一分
再进一球，比分7：1
既然要打肉体配合，当然要脱光拉
小敏实在太菜了，老进不了球
老黄只好辅助一下，便于进球。后位辅助很有效果，小敏连得两分
站立抽插，增加了玩球的难度
然而这样却激发了小敏的斗志，硬是在这种情况下进了两个球，现在比分4：7
后位辅助又出效果了，小敏连续得分
老黄适时搞一球，以免被小姑娘把比分追上就不好看了
腾空交合式，这是难度最大的玩球法，老黄再次得分
小敏不甘落后，奋起直追，又得两分，看来姿势越是高难度，玩球的趣味性越高，得分的动作越精彩
动物式交合再练习一下吧
上位倒插式不可少
肥臀狂轰乱炸式，老黄必须奋力一拼了
最出拔出来射在美女的肥屁股上
小敏兴高采烈地将最后一球打进篮框
大家对这种街头男女对战的模式有何看法呢
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